クッキング父ちゃんの食レポブログ

感性で料理を作るクッキング父ちゃんです。 料理・ラーメン・酒などを自分なりに紹介します。

タコライス風サラダ『タコサラダ』ダイエットにおススメのボリューム満点サラダレシピ‼️

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読みに来ていただきありがとうございます。

料理をしないでお馴染みのクッキング父ちゃんです。

 

人間ドックまであとわずかという事でかなり食事制限をしていることは周知の事実であろうか…

 

まぁそんな時にオススメのがっつり系サラダレシピを紹介します。

(がっつり食ったら意味なくね…)

材料はこちら。

味の決め手はもちろんドンタコスだ。

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まずはレタスを手で引きちぎりよーく洗いましょう。

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玉ねぎをみじん切りにして合挽肉と炒めます。

塩胡椒を少々ふってください。

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よく炒めたら日本酒と醤油をいい感じに入れて炒めます。

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大量のレタスをお皿にのせて。

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先程完成したひき肉をこれでもかとかけましょう。

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クラッシュしたドンタコスをちりばめて。

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もちろんマヨビーム。

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目玉焼きをのせたら完成です。

超簡単でしょ!!

(あなたのレシピはとてもわかりにくい…)

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それでは実食です。

目玉焼きの黄身を潰してレタスに絡めてインザマウス。

シャキシャキレタスとしっかり味のついたひき肉がいい感じだ。

黄身とマヨネーズのおかげで濃厚な味わいをかもし出す。

そして味の決め手はなんといってもドンタコスだ。

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レタスwithひき肉。

サラダを食ってるというよりボリュームのあるおかずを食べている感覚だ。

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黄身が大量についたドンタコスは最高級に美味い。

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卵白にはタンパク質が含まれるためダイエットにも最適だ。

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最後の方はスプーンでいただこう。

味が濃くってねとてもデリーシャスだ。

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ラスト一口はなんか贅沢だな。

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本日も無事完食です。

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今回ご紹介した『タコサラダ』とっても簡単に作れてしかもボリューミーで腹持ちもよくダイエットにオススメの一品です。

是非作ってみてくださいね。

タコライスのレシピはこちらです。

こちらの記事を読んでいただいた方がレシピを把握しやすいと思いますので是非ご覧になってください。

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